#healthyschools

#веселопроїжу

А сьогодні зранку 6а клас фарбує крашанки- про новітні тенденції розповіла Софія Барабаш

 #healthyschools

#веселопроїжу

На традиційне англійське запитання: Do you speak pasky? учениця 6А класу Єва Масюкова разом з мамою відповідають: Yes, I speak

I не просто паски, а паски за рецептами наших пращурів- на заквасці, з цільнового борошна

Приєднуйтесь, поки ще є час

Всім привіт! Ми учні 6-х класів КЗ «Мелітопольський ліцей-інтернат ІІ-ІІІ ступенів» ЗОР. І ми долучаємось до фуд челенджу #веселопроїжу# Всеукраїнської програми #HealthySchools: заради здорових і радісних школярів.

Ось так, весело та інформаційно провели сьогоднішній ранок, проходячі квест «Знавці правильного харчування», який розробляли з початку тижня вихователі ліцею.

Створився позитивний, емоційний фон як у дітей, так і у оточуючих. Ми дуже відповідально підходили до кожного завдання. Консультувалися з працівниками супермаркету, з приводу якості продуктів.

По завершенню квесту усі отримали сертифікати від адміністрації супермаркету «Сільпо».

Щиро дякуємо супермаркет «Сільпо» за співпрацю!

 #healthyschools

#веселопроїжу

Чи може корисна їжа бути смачною ? Зараз дізнаємося:

6а клас долучається до марафону "Що у вас на сніданок ?" - і

сьогодні Ксюша Корсунь пропонує приготувати яблучні пончики

 #HealthySchools #веселопроїжу

Батькам!!! 10 простих кроків в поєднанні з девізом «різноманітність, помірність і баланс» дадуть все необхідне, щоб забезпечити постійне здорове харчування вашої дитини.

1. Будьте зразком для наслідування. Для того, щоб бути прикладом для наслідування, ми повинні виховувати себе, і тільки потім впроваджувати в життя те, що ми проповідуємо.

2. Ходіть з дітьми по магазинах. Один із способів допомогти дітям відчувати зв'язок - ходити за покупками разом - це важливо, щоб діти бачили продукти в сирому вигляді, щоб вони могли вивчити їх і поставити питання. Вивчення їжі таким способом, дає дитині і його мамі шанс поговорити про те, як щось вариться і звідки воно береться. Це також дозволяє йому відчувати, що він сам вибирає собі їжу.

3. Будьте гнучкими! Звичайно, ми завжди хочемо вибирати більш здорову їжу для наших дітей, але солодощі один раз в тиждень або навіть один раз в день нічого не зіпсують. Навпаки, це допоможе зробити їжу більш приємною і вибудує більш міцні відносини дитини з їжею.

4. Зробіть їжу особливою. Зробіть сімейну традицію з вечері і дайте кожному особливе завдання - може бути, навіть нехай у кожну дитину буде один вечір на тиждень, який він буде сам планувати і допомагати в приготуванні.

5. Не готуйте на швидку руку. Приготуйте традиційна вечерю, покладіть на тарілки продукти, які люблять ваші діти, і додайте щось нове.

6. Не купуйтеся на дитячий маркетинг. Для щастя дітям не потрібні заморожені курячі нагетси, картопля фрі, макарони, сир і піца.

7. Не використовуйте їжу як винагороду, хабарі, або покарання - це буде тільки сприяти негативним відносинам між вами і вашими дітьми,

8. Нехай діти допомагають на кухні. Діти люблять їжу, яку вони створюють. Залучайте дитину до кулінарії, і швидше за все, він буде їсти нові продукти, в тому числі фрукти та овочі.

9. Любите вашу дитину, не дивлячись ні на що! Любіть вашу дитину в будь-якому вазі, зрості або формі. Прищепити хороші звички здорового харчування і заохочувати вашу дитину в заняттях спортом.

10. Переконайтеся, що ваша дитина їсть сніданок. Це найважливіший прийом їжі за весь день, і в ідеалі - найбільший прийом їжі, щоб дитина міцно стояла на ногах. Після десяти-дванадцяти годин без їжі дуже важливо «дозаправити двигуни». Якщо діти не їдять вранці, вони будуть втомленими і не зможуть зосередитися в школі. Важливо, запустити процес метаболізму вранці, так щоб тіло не переходило в режим голодування, який згодом може привести до проблем зі здоровою вагою.

 #healthyschools

#веселопроїжу

Правильне харчування - це ключ до здоров'я і довголіття. Важлива складова харчування - це усвідомленість і знання. Їжа - потужний енергетик, який дає нам не тільки життя, але і щастя.
Пам'ятка « Здорове харчування ліцеїста»
• Пам'ятай, що твоя їжа повинна бути різноманітною, містити м'ясні, рибні і молочні продукти, хліб і крупи, овочі та фрукти.
• Не захоплюйся гострої, солоної, жирної і смаженої їжею.
• Під час їжі старайся не розмовляти і не читати.
• Не квапся, їж невеликими шматочками, ретельно пережовувати їжу.
• Чи не переїдай, старайся їсти частіше, але невеликими порціями.
• Пам'ятай, що кондитерські вироби - це смачно, але не корисно, вони не можуть замінити основну їжу. їж солодощі не частіше разу на день.
• Пам'ятай, що твоєму організму необхідна рідина, і кращий засіб тамування спраги - кип'ячена, фільтрована або негазована вода у пляшках. 

#healthyschools

#веселопроїжу

Доброго ранку, друзі! Ну що, от і ваші перші завдання!

Тиждень 1 - Весело про їжу

Мета: надихнути дітей до отримання знань про базові принципи здорового харчування у веселій ігровій формі.

Завдання для школи:

1. Провести початкове опитування школярів. Текст: https://docs.google.com/.../17FBsRbnJ7vtXECkKam0k.../edit...

2. Разом з учнями підготувати квест про здорове харчування. Тут можна обрати один з двох шляхів:

• прописати сценарій офлайн-квесту, який можна буде провести в локаціях школи
• створити квест, який можна пройти онлайн, на дистанційному навчанні (наприклад, придумати гру, створити квест з використанням фото/відео/аудіо матеріалів тощо)

Головне - квест має бути оригінальним, креативним та інформативним.