Правильне харчування - це ключ до здоров'я і довголіття. Важлива складова харчування - це усвідомленість і знання. Їжа - потужний енергетик, який дає нам не тільки життя, але і щастя.
Пам'ятка « Здорове харчування ліцеїста»
• Пам'ятай, що твоя їжа повинна бути різноманітною, містити м'ясні, рибні і молочні продукти, хліб і крупи, овочі та фрукти.
• Не захоплюйся гострої, солоної, жирної і смаженої їжею.
• Під час їжі старайся не розмовляти і не читати.
• Не квапся, їж невеликими шматочками, ретельно пережовувати їжу.
• Чи не переїдай, старайся їсти частіше, але невеликими порціями.
• Пам'ятай, що кондитерські вироби - це смачно, але не корисно, вони не можуть замінити основну їжу. їж солодощі не частіше разу на день.
• Пам'ятай, що твоєму організму необхідна рідина, і кращий засіб тамування спраги - кип'ячена, фільтрована або негазована вода у пляшках.
Пам'ятка « Здорове харчування ліцеїста»
• Пам'ятай, що твоя їжа повинна бути різноманітною, містити м'ясні, рибні і молочні продукти, хліб і крупи, овочі та фрукти.
• Не захоплюйся гострої, солоної, жирної і смаженої їжею.
• Під час їжі старайся не розмовляти і не читати.
• Не квапся, їж невеликими шматочками, ретельно пережовувати їжу.
• Чи не переїдай, старайся їсти частіше, але невеликими порціями.
• Пам'ятай, що кондитерські вироби - це смачно, але не корисно, вони не можуть замінити основну їжу. їж солодощі не частіше разу на день.
• Пам'ятай, що твоєму організму необхідна рідина, і кращий засіб тамування спраги - кип'ячена, фільтрована або негазована вода у пляшках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий